Vivimos en un cambio constante, todo sucede muy rápido, la sociedad es muy competitiva, el materialismo está a la orden del día, siempre queremos más, nada parece suficiente, no sabemos qué hacer cuando las cosas no salen como queremos, las exigencias son múltiples, tenemos que cumplir, tenemos que llegar a las metas autoimpuestas....

PERO......

                               ¿Y SI NO LLEGAMOS?

                         ¿Y SI NO SOMOS CAPACES?

          ¿Y SI LAS COSAS NO SALEN COMO QUEREMOS?  

                    ¿Y SI NO PODEMOS CON TODO?

                            ¿y SI PASA LO PEOR?

ENTONCES....

EXPERIMENTAMOS ANSIEDAD, MIEDO DE LO QUE VA A VENIR, NOS SENTIMOS AMENAZADOS POR LO QUE CREEMOS QUE PUEDE PASAR Y SENTIMOS:

- que nos AHOGAMOS, que nos falta el aire

- que se nos acelera el corazón, notamos TAQUICARDIAS

- queremos SALIR CORRIENDO, estamos como prisioneros dentro de nuestro propio cuerpo

- que nos MAREAMOS, sensaciones de vértigo

- SUDORES

- como si nos APRETASEN fuertemente en el TÓRAX

-com un NUDO en el estómago, molestias, NAUSEAS

- MIEDO a MORIR, a que nos pase algo, a PERDER el CONTROL, a que nos de un ATAQUE al CORAZÓN, a VOLVERNOS LOCOS

Todas estas sensaciones junto con los pensamientos pueden llevar a la persona a una CRISIS DE PÁNICO.

ESTE TIPO DE PENSAMIENTOS DESATAN LA SEÑAL DE ALARMA: ESTAMOS EN PELIGRO!!!! Y CUANDO NOS INVADE LA SENSACIÓN DE PELIGRO LO QUE QUEREMOS HACER ES HUIR, SALIR CORRIENDO!!! Aunque no todas las personas reaccionamos igual y a veces lo que hacemos es QUEDARNOS PARALIZADOS O ATACAR.

Nuestro cuerpo se prepara para HUIR, como cuando a alguien le persigue un animal salvaje, o bien puede ATARCAR O QUEDARSE PARALIZADO.

¿Y tu? cómo reaccionas cuando te sientes en peligro? ¿atacas? ¿huyes? ?te quedas paralizado, eres incapaz de reaccionar? ¿Varias en función de la situación?

Pots trobar més informació sobre l'ANSIETAT a la nostra pàgina PSICÒLEGS TARRAGONA:

www.psicolegstarragona.com